Categoria: Consulenza psicologica individuale
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Quelle conversazioni che le coppie evitano
(e che invece servirebbero) Ci sono conversazioni che nelle coppie sembrano troppo delicate per essere affrontate. Si rimandano, si alleggeriscono con una battuta, si coprono con la quotidianità, gli impegni, i figli, il lavoro. A volte si pensa: “Non è il momento.” “Meglio evitare discussioni.” “Tanto non cambierebbe nulla.” E così, lentamente, alcune parole restano…
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Come stanno i nostri figli adolescenti?
Uno sguardo alla relazione di coppia genitoriale Quando un figlio entra nell’adolescenza, lo sguardo dei genitori si concentra spesso su di lui: i cambiamenti improvvisi, i silenzi, le reazioni intense, a volte incomprensibili. Ci si chiede: “Sta bene? È solo una fase? Dovremmo preoccuparci?” Sono domande importanti. Eppure, accanto a queste, ce n’è un’altra, meno…
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EMDR senza ricordi chiari: si può curare un trauma che non si ricorda?
La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è oggi uno degli approcci psicoterapeutici più utilizzati per il trattamento del trauma e dei disturbi post-traumatici da stress. Si basa sull’idea che alcune esperienze difficili o traumatiche possano restare “intrappolate” nel sistema nervoso, continuando a influenzare emozioni, pensieri e comportamenti anche a distanza di molti anni.…
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Non sono la mia diagnosi: identità e significato oltre il disturbo
La diagnosi, in ambito medico e psicologico, rappresenta un momento cruciale nella vita di una persona. Non è semplicemente un’etichetta apposta a una condizione o a un disturbo: è un atto che può influenzare profondamente la percezione di sé, il modo di relazionarsi con il mondo e la ricerca del proprio senso di identità. La…
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Le feste come specchio dei legami familiari
Natale è famiglia: quanto i legami ci condizionano e quante aspettative portiamo alle feste? Il Natale è spesso raccontato come il tempo della famiglia, della condivisione e della serenità. Le immagini che ci accompagnano – tavole imbandite, sorrisi, abbracci – costruiscono un’idea precisa di come dovrebbe essere questo periodo. Eppure, per molte persone, il Natale…
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Rientro dalle vacanze: un nuovo incontro con sé stessi e con l’altro
Le vacanze sono spesso vissute come una parentesi sospesa: un tempo “altro” che rompe i ritmi quotidiani e ci restituisce spazi di libertà, leggerezza e contatto con ciò che ci fa stare bene.Quando però finiscono, non torniamo semplicemente dove eravamo: torniamo cambiati. Ogni viaggio — anche breve — ci mette in contatto con parti di…
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Accorgersi di sé: ascoltarsi per stare meglio
Terzo articolo della serie dedicata al benessere personale. Ascoltarsi: un gesto silenzioso e rivoluzionario Prendersi cura del proprio benessere è un percorso che si costruisce giorno dopo giorno. Dopo aver riflettuto su cosa significa stare bene e su come la presenza possa aiutarci a ritrovare un contatto più profondo con noi stessi, oggi ci soffermiamo…
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Quando ci sentiamo sopraffatti, a volte è nei piccoli gesti che possiamo tornare a noi.
Cosa significa “stare bene”? È una domanda che attraversa spesso le sedute. Non si tratta solo di sentirsi felici o rilassati, ma piuttosto di sentirsi presenti a sé stessi, in contatto con ciò che si prova, anche quando non è facile. In psicoterapia, questo momento di contatto può avvenire in modi diversi: a volte attraverso…
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“Cose che posso dirmi quando sto male”
Una guida gentile per non sentirmi soli nei momenti difficili Ci sono giorni in cui tutto pesa. Sono giorni in cui anche le cose semplici sembrano faticose, il respiro si fa più corto e la mente si riempie di pensieri che non aiutano. E in quei momenti, la voce interiore che ci parla può fare…
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“Voglio stare bene ma non ci riesco” – Perché l’ansia persiste anche quando il pericolo è passato (e cosa puoi fare ogni giorno per affrontarla)
Autrice: Dott.ssa Maura Maria Schiavetta Quando il pericolo è finito ma il corpo non lo sa Dopo un evento traumatico, è molto comune provare una sensazione di frustrazione: la mente sa che tutto è finito, ma il corpo e le emozioni continuano a vivere come se il pericolo fosse ancora lì. L’ansia resta, anche quando…
Dott.ssa Maura Maria Schiavetta 