Categoria: Consulenza psicologica individuale
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Psicoterapia online: come funziona e quando può essere utile?
Negli ultimi anni la psicoterapia online è diventata una possibilità sempre più conosciuta e utilizzata. Eppure, quando si pensa a un percorso psicologico, possono sorgere ancora molte domande. È possibile costruire una relazione terapeutica attraverso uno schermo? Si riesce a parlare di esperienze personali e dolorose anche a distanza? La terapia online è efficace quanto…
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L’ombra del passato: come le rappresentazioni di sé influenzano la vita adulta
Nell’intricato percorso attraverso cui costruiamo la nostra identità, l’immagine che abbiamo di noi stessi prende forma nel tempo, attraverso le esperienze, le relazioni e i significati che attribuiamo a ciò che viviamo. Fin dall’infanzia, il modo in cui veniamo guardati, ascoltati e riconosciuti dalle persone importanti della nostra vita contribuisce a costruire le nostre rappresentazioni…
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Quelle conversazioni che le coppie evitano
(e che invece servirebbero) Ci sono conversazioni che nelle coppie sembrano troppo delicate per essere affrontate. Si rimandano, si alleggeriscono con una battuta, si coprono con la quotidianità, gli impegni, i figli, il lavoro. A volte si pensa: “Non è il momento.” “Meglio evitare discussioni.” “Tanto non cambierebbe nulla.” E così, lentamente, alcune parole restano…
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Come stanno i nostri figli adolescenti?
Uno sguardo alla relazione di coppia genitoriale Quando un figlio entra nell’adolescenza, lo sguardo dei genitori si concentra spesso su di lui: i cambiamenti improvvisi, i silenzi, le reazioni intense, a volte incomprensibili. Ci si chiede: “Sta bene? È solo una fase? Dovremmo preoccuparci?” Sono domande importanti. Eppure, accanto a queste, ce n’è un’altra, meno…
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EMDR senza ricordi chiari: si può curare un trauma che non si ricorda?
La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è oggi uno degli approcci psicoterapeutici più utilizzati per il trattamento del trauma e dei disturbi post-traumatici da stress. Si basa sull’idea che alcune esperienze difficili o traumatiche possano restare “intrappolate” nel sistema nervoso, continuando a influenzare emozioni, pensieri e comportamenti anche a distanza di molti anni.…
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Non sono la mia diagnosi: identità e significato oltre il disturbo
La diagnosi, in ambito medico e psicologico, rappresenta un momento cruciale nella vita di una persona. Non è semplicemente un’etichetta apposta a una condizione o a un disturbo: è un atto che può influenzare profondamente la percezione di sé, il modo di relazionarsi con il mondo e la ricerca del proprio senso di identità. La…
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Le feste come specchio dei legami familiari
Natale è famiglia: quanto i legami ci condizionano e quante aspettative portiamo alle feste? Il Natale è spesso raccontato come il tempo della famiglia, della condivisione e della serenità. Le immagini che ci accompagnano – tavole imbandite, sorrisi, abbracci – costruiscono un’idea precisa di come dovrebbe essere questo periodo. Eppure, per molte persone, il Natale…
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Rientro dalle vacanze: un nuovo incontro con sé stessi e con l’altro
Le vacanze sono spesso vissute come una parentesi sospesa: un tempo “altro” che rompe i ritmi quotidiani e ci restituisce spazi di libertà, leggerezza e contatto con ciò che ci fa stare bene.Quando però finiscono, non torniamo semplicemente dove eravamo: torniamo cambiati. Ogni viaggio — anche breve — ci mette in contatto con parti di…
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Accorgersi di sé: ascoltarsi per stare meglio
Terzo articolo della serie dedicata al benessere personale. Ascoltarsi: un gesto silenzioso e rivoluzionario Prendersi cura del proprio benessere è un percorso che si costruisce giorno dopo giorno. Dopo aver riflettuto su cosa significa stare bene e su come la presenza possa aiutarci a ritrovare un contatto più profondo con noi stessi, oggi ci soffermiamo…
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Quando ci sentiamo sopraffatti, a volte è nei piccoli gesti che possiamo tornare a noi.
Cosa significa “stare bene”? È una domanda che attraversa spesso le sedute. Non si tratta solo di sentirsi felici o rilassati, ma piuttosto di sentirsi presenti a sé stessi, in contatto con ciò che si prova, anche quando non è facile. In psicoterapia, questo momento di contatto può avvenire in modi diversi: a volte attraverso…
