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Quando ci sentiamo sopraffatti, a volte è nei piccoli gesti che possiamo tornare a noi.
Cosa significa “stare bene”? È una domanda che attraversa spesso le sedute. Non si tratta solo di sentirsi felici o rilassati, ma piuttosto di sentirsi presenti a sé stessi, in contatto con ciò che si prova, anche quando non è facile. In psicoterapia, questo momento di contatto può avvenire in modi diversi: a volte attraverso…
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“Cose che posso dirmi quando sto male”
Una guida gentile per non sentirmi soli nei momenti difficili Ci sono giorni in cui tutto pesa. Sono giorni in cui anche le cose semplici sembrano faticose, il respiro si fa più corto e la mente si riempie di pensieri che non aiutano. E in quei momenti, la voce interiore che ci parla può fare…
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Quando uno solo vuole fare terapia di coppia: che fare?
Uno dei blocchi più frequenti: uno dei due sente il bisogno di un aiuto, l’altro si rifiuta o minimizza. Cosa fare quando la richiesta d’aiuto resta senza risposta? Una richiesta che spesso nasce nella solitudine Molte persone arrivano in terapia dicendo:“Vorrei iniziare un percorso di coppia, ma il mio partner non vuole.” Chi chiede aiuto…
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Quando la coppia si blocca: segnali da non sottovalutare
Ci sono momenti in cui il disagio di coppia non si manifesta attraverso litigi o discussioni esplicite, ma in una forma ancora più silenziosa: la distanza. Si assiste ad una convivenza fatta di ruoli, impegni e responsabilità, ma senza presenza emotiva. In ottica relazionale, questi segnali ci dicono molto e non vanno sottovalutati. “Non ci…
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Chiedere una terapia di coppia… anche quando uno ha già deciso di separarsi
di Dott.ssa Maura Maria Schiavetta – Psicoterapeuta individuale e di coppia Quando sembra troppo tardi “Mi ha chiesto di venire in terapia, ma io dentro di me so che non ce la faccio più.” “Mi sento sola da troppo tempo. Gli ho parlato per anni, ma non mi ha mai davvero ascoltata.” Sono frasi che…
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Vacanze in coppia con bambini: come ritrovare uno spazio di intimità anche in famiglia
Le vacanze, per chi ha figli, non sono più solo vacanze. Sono un tempo condiviso in cui la coppia e la famiglia si intrecciano in un equilibrio spesso delicato, in cui ci si divide tra mille richieste e bisogni dei più piccoli. È facile idealizzare la partenza come un momento di riposo e unione, ma…
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“Non ci capiamo mai: come nascono i fraintendimenti in vacanza”
Nell’ideale, le vacanze dovrebbero essere un momento di leggerezza e piacere condiviso. Eppure, molte coppie arrivano in terapia raccontando litigi esplosi proprio sotto l’ombrellone. Perché succede? Uno dei motivi più frequenti è il fraintendimento reciproco. Piccole parole dette in un certo tono, gesti mancati, silenzi pieni: ciò che uno intende non sempre è ciò che…
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Vacanze in coppia: una pausa rigenerante o una prova di equilibrio?
– Come riconoscere e affrontare le dinamiche relazionali che emergono durante i momenti di pausa – Le vacanze sono spesso attese con entusiasmo: finalmente un tempo da dedicare a se stessi, ai propri affetti, alla coppia. Ma proprio quando si spengono i ritmi frenetici e si accende il desiderio di “stare bene insieme”, può emergere…
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“Voglio stare bene ma non ci riesco” – Perché l’ansia persiste anche quando il pericolo è passato (e cosa puoi fare ogni giorno per affrontarla)
Autrice: Dott.ssa Maura Maria Schiavetta Quando il pericolo è finito ma il corpo non lo sa Dopo un evento traumatico, è molto comune provare una sensazione di frustrazione: la mente sa che tutto è finito, ma il corpo e le emozioni continuano a vivere come se il pericolo fosse ancora lì. L’ansia resta, anche quando…
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Cos’è l’EMDR e come può aiutarti a superare un evento traumatico
Dott.ssa Maura Maria Schiavetta – Psicologa Psicoterapeuta, Milano Quando il trauma si ripresenta, anche se è “passato” Molte persone, dopo aver vissuto un’esperienza difficile o traumatica, raccontano di sentirsi “bloccate”. Anche se il tempo è passato, qualcosa dentro continua a tornare: ricordi vividi, emozioni forti, ansia improvvisa, difficoltà a lasciarsi andare. In questi casi, la…
Dott.ssa Maura Maria Schiavetta
Una bussola per ritrovarsi
