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Il primo giorno di scuola
Il primo giorno di scuola è un momento speciale, carico di emozioni per bambini e genitori. Si rientra dai ritmi lenti delle vacanze a una routine più frenetica fatta di attività e impegni. Un po’ di preparazione e di ascolto può fare la differenza. 1. Parlate insieme dei cambiamenti Provate a condividere aspettative e paure,…
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Rientro dalle vacanze: un nuovo incontro con sé stessi e con l’altro
Le vacanze sono spesso vissute come una parentesi sospesa: un tempo “altro” che rompe i ritmi quotidiani e ci restituisce spazi di libertà, leggerezza e contatto con ciò che ci fa stare bene.Quando però finiscono, non torniamo semplicemente dove eravamo: torniamo cambiati. Ogni viaggio — anche breve — ci mette in contatto con parti di…
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Accorgersi di sé: ascoltarsi per stare meglio
Terzo articolo della serie dedicata al benessere personale. Ascoltarsi: un gesto silenzioso e rivoluzionario Prendersi cura del proprio benessere è un percorso che si costruisce giorno dopo giorno. Dopo aver riflettuto su cosa significa stare bene e su come la presenza possa aiutarci a ritrovare un contatto più profondo con noi stessi, oggi ci soffermiamo…
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Quando ci sentiamo sopraffatti, a volte è nei piccoli gesti che possiamo tornare a noi.
Cosa significa “stare bene”? È una domanda che attraversa spesso le sedute. Non si tratta solo di sentirsi felici o rilassati, ma piuttosto di sentirsi presenti a sé stessi, in contatto con ciò che si prova, anche quando non è facile. In psicoterapia, questo momento di contatto può avvenire in modi diversi: a volte attraverso…
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“Cose che posso dirmi quando sto male”
Una guida gentile per non sentirmi soli nei momenti difficili Ci sono giorni in cui tutto pesa. Sono giorni in cui anche le cose semplici sembrano faticose, il respiro si fa più corto e la mente si riempie di pensieri che non aiutano. E in quei momenti, la voce interiore che ci parla può fare…
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Quando uno solo vuole fare terapia di coppia: che fare?
Uno dei blocchi più frequenti: uno dei due sente il bisogno di un aiuto, l’altro si rifiuta o minimizza. Cosa fare quando la richiesta d’aiuto resta senza risposta? Una richiesta che spesso nasce nella solitudine Molte persone arrivano in terapia dicendo:“Vorrei iniziare un percorso di coppia, ma il mio partner non vuole.” Chi chiede aiuto…
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Dott.ssa Maura Maria Schiavetta 